правильное питание в пост

Правильное питание в пост: основные правила и полезные советы

По последним данным, от 5 до 15% россиян придерживаются Великого Поста. Противники этого явления считают, что правильное питание в пост...

Читать далее

функциональные продукты питания

Функциональное питание: японское чудо или идеальная система похудения?

Функциональное питание — особая система питания, разработанная в Японии в конце 80-х годов прошлого века. Подразумевает употребление...

Читать далее

льняное масло: польза

Льняное масло: польза и вред, норма льняного масла в день

Льняное масло — один из последних трендов здорово образа жизни. В двух столовых ложках льняного масла содержится суточная норма омега-3...

Читать далее

самые полезные напитки2

Полезные напитки, которые должны быть в вашем рационе

Жидкости составляют 1/5 от нашего суточного рациона, поэтому крайне важно следить за их составом и качеством. Сегодня мы поговорим о...

Читать далее

трансжиры

Трансжиры: вред, содержание в продуктах питания

Синтетические вещества, оказывающиеся всё чаще в составе продуктов питания, редко несут пользу организму. Трансжиры — явное тому...

Читать далее