Темный шоколад — лучший друг сердечников

Темный шоколад — далеко не “темная лошадка” этого вида какао-продуктов. Он давно пользуется популярностью во всем мире благодаря своим полезным свойствам и относительно низкой калорийности. С наступлением холодов врачи рекомендуют обратить внимание на этот природный антиоксидант.

шоколад для сердечников

Темный шоколад для сердечников

Ежедневное употребление 30-50 грамм темного шоколада снизит риск развития инсульта и сердечно-сосудистых заболеваний. Дело в том, что этот продукт содержит природные антиоксиданты, которые помогают нормализовать кровяное давление и снижают уровень плохого холестерина (до 10%).

А еще темный шоколад способствует выработке эндорфинов и содержит серотонин. И те, и другие, помогают поднять настроение и нейтрализовать пагубное воздействие стрессов на сердце.

Калорийность темного шоколада

В 100 граммах темного шоколада содержится 546 ккал. При этом содержание жиров наиболее низкое именно в темном шоколаде (30.2). Диетологи советуют выбирать шоколадные плитки с содержанием какао не менее 80%.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *