Почему имбирь считается одним из лучших друзей иммунитета?

Имбирь лишь в середине прошлого века стал регулярно завозиться в Восточную Европу. Однако для индийцев, японцев и китайцев, славящихся своей высокой продолжительностью жизни, он уже давно является неотъемлемой частью рациона. Последние исследования ученых показывают, как имбирь влияет на иммунную систему.

Имбирь богат эфирными маслами, которые и делают его столь полезным. Они обладают бактерицидным и иммуностимулирующим эффектом. Также в имбире содержатся магний, фосфор, железо, кальций, витамины A, С, B1, B2 и аминокислоты.

Корень имбиря является сильным афродизиаком и упоминался еще в сказках о Шахерезаде. Азиатские лекари рекомендует пить имбирный чай беременным во время токсикоза, так как он быстро устраняет тошноту и слабость.

Как употреблять?

имбирь

Имбирь рекомендуется употреблять как самостоятельный напиток, в виде отвара или в сочетании с травяным чаем.

К примеру, весьма популярен следующий “коктейль”: имбирь + цедра лимона + сушеные яблоки. Он отлично стимулирует иммунитет и хорошо влияет на вашу фигуру;

Еще один имбирный напиток, который смело можно включать в систему дробного питания, имеет следующий состав: черный чай + 2-3 лепестка корня имбиря + 2 листка мяты + палочка корицы;

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *