Названы продукты, способствующие укреплению легких курильщика

По мнению американских ученых, особая диета помогает замедлить процесс разрушения легких.

Представители университета Джонса Хопкинса попытались выяснить, какие продукты могут быть полезны для курильщика. Для этого они оценили состояние легких у 650 курильщиков в возрасте от 20 до 55 лет из Германии, Норвегии и Великобритании, попросив описать их описать свой рацион.

«По результатам исследования мы можем утверждать, что правильная диета способствует восстановлению поврежденных легких у людей, которые смогли отказаться от курения. Питание должно быть богато фруктами (в особенности яблоками) и включать не менее двух помидоров в сутки. Эти продукты также помогают остановить процесс естественного старения легких даже если вы никогда не курили»

—  говорится в отчете, опубликованном на European Respiratory Journal.

Какие ещё продукты полезны для курильщика?

Врачи рекомендуют курильщикам употреблять продукты, богатые антиоксидантами, витаминам А, С и селеном.

А в борьбе с этой пагубной привычкой помогут конфеты, шоколад, молоко, сельдерей, брокколи семечки. Все эти продукты помогают снизить тягу к сигаретам и даже вызывают стойкое отвращение.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *