Назван неожиданный продукт, который замедляет старение мозга

Очередное исследование американских ученых позволило выявить продукт, ежедневное употребление которого помогает укрепить мозг и снижает вероятность наступления старческого слабоумия.

Представители исследовательского центра Университета Раша из Чикаго проанализировали рацион 960 пожилых людей, средний возраст которых составил 81 год. Они разделили участников на пять равных групп, каждая из которых получила задание включать в свой ежедневный рацион зелень: шпинат, капусту и латуку и т.д.

Для оценки активности мозга ежегодно проводились когнитивные тесты. В целом они выяснили, что употребление зелени позволяет снизить скорость старения на 0.08 стандартной единицы в год. При этом мозг тех, кто ежедневно употреблял 1.3 порции в день, старел в среднем на 0.05 ст. единицы медленней тех, кто его не употреблял вообще.

Подводя итоги эксперимента, ученные напомнили, как важно в преклонном возрасте отказываться от пагубных привычек. Курение и алкоголь значительно ускоряют темпы старения мозга.

Ранее мы назвали продукт, который лучше всего влияет на интеллект.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *