Горсть орехов в день на 17% снижает риск преждевременной смерти

Последние исследования ученых из университета Огайо открыли миру новое полезное свойство грецких орехов.

Масштабный эксперимент, в котором приняли участие 48 000 женщин и 26 000 мужчин в возрасте от 40 до 75 лет, помог выяснить, что горсть грецких орехов, употребленных в течение дня вместо мяса, на 17% снижает риск преждевременной смерти.  Эксперимент продлился 12 лет, в течение которых добровольцы подробно рассказывали об употребленных продуктах за отчетный период.

Главной задачей исследователей было выявление связи между рационом питания и риском преждевременной смерти. Оказалось, что замена одной порции мяса на горсть орехов помогает улучшить ежедневный рацион на 20%, и снижает вероятность преждевременной смерти на 8-17%.

По ходу данного исследования ученые также доказали пользу Средиземноморской диеты. Оказывается, она снижает риск скоропостижной смерти от инсульта и других пороков сердечно-сосудистой системы на 7-15%.

Ранее мы рассказывали о пользе грецких орехов для сексуальной привлекательности мужчины.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *