Диетологи снова напомнили о пагубном воздействии газированных напитков

Очередное исследование, целью которого стало выявление опасных последствий употребления сладких газированных напитков, было проведено в ЮАР. Его итоги можно рассматривать как очередное китайское предупреждение почитателям газированных напитков…

газировка

Группа ученых из этой страны провели углубленный матаанилиз 36 исследований, посвященных сладким газированным напиткам. В конечном итоге стало понятно, что регулярное употребление газировки приводит к развитию метаболического синдрома, являющего предвестником сахарного диабета второго типа и ряда сердечно-сосудистых заболевании.

Метаболический синдром — комплекс нарушений внутреннего обмена веществ человека, причиной которого может стать плохая восприимчивость тканей к действию инсулина и неправильное питание;

Употребление хотя бы двух порций газировки в день значительно увеличивает риск развития сахарного диабета второго типа, а всего одна баночка повышает кровяное давление.

Одна стандартная банка кока-колы 0.33 литра содержит 39 граммов сахара — это на 14 граммов больше дневной нормы обычного взрослого человека.

Кому противопоказана газировка?

Здоровый взрослый человек должен сам решить, стоит ли ему включать столь бесполезный (хоть и вкусный) продукт в свой рацион. Однако некоторым людям сладкие газированные напитки категорически противопоказаны:

  • Детям до 3 лет;
  • Людям с аллергиями, избыточным весом и болезнями желудка;
  • Диабетикам и людям с повышенным давлением;
  • Людям с больными почками (газированные напитки приводят к развитию камней в почках из-за фосфорной кислоты, используемой в качестве подкислителя);

Справка от Pitaemseanorm: В 100 мл пепси-колы содержится 57,74 ккал, в кока-коле — 42 ккал. Одна баночка любого из этих напитков содержит 8-9 кусочков сахара.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *