Рубрика: Питание Страница 1 из 2

РИСОВАЯ ДИЕТА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ НА 7 ДНЕЙ: БЫСТРОЕ ПОХУДЕНИЕ С ПОМОЩЬЮ ПОЛЕЗНОГО ПРОДУКТА

Каждый человек, решивший расстаться с лишними килограммами, пройдет один и тот же путь в поисках своего идеального способа похудения. Рисовая диета для похудения на 7 дней — один из многочисленных методов, о которых в последнее время говорят достаточно много.

Читать далее

ПРОДУКТЫ С ВЫСОКИМ СОДЕРЖАНИЕМ БЕЛКОВ: ТАБЛИЦА, ПОЛЬЗА И ВРЕД

Продукты с высоким содержанием белков составляют основу спортивного питания, а также целого ряда диет и систем питания, получивших признание среди диетологов. Последние, кстати, очень любят рекомендовать продукты с высоким содержанием белков своим пациентам, потому что порой лишь так они могут заставить их отказаться от опасных экспресс-диет, приводящих к истощению организма.

Читать далее

РЫЖИКОВОЕ МАСЛО: ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА И СПОСОБЫ ПРИМЕНЕНИЯ

В последнее время мы подробно разобрали четыре вида популярных растительных масел: подсолнечное, льняное, оливковое и конопляное. Последнее было повсеместно распространено на Руси, однако имело серьезного соперника в лице рыжикового масла. В конце XVIII столетия конопляное и рыжиковое масла стали вытесняться с рынка более выгодным подсолнечным маслом.

Читать далее

ПРОДУКТЫ С ВЫСОКИМ СОДЕРЖАНИЕМ КАЛИЯ: ТАБЛИЦА ТОП-100

Улучшает работу головного мозга, регулирует содержание солей и способствует уменьшению отёков. Всё это — калий — элемент, без которого невозможно представить работу некоторых жизненно важных систем организма. В рекламе о здоровом образе жизни редко услышишь слова о важности калия, мало говорят о нём и диетологи. Однако продукты с высоким содержанием калия обязаны присутствовать в вашем рационе. Сегодня Вы поймете, почему!

Читать далее

ПРОДУКТЫ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ ЗУБОВ: ЯГОДЫ, ОРЕХИ И ЖЕСТКИЕ ФРУКТЫ

Зубная эмаль — самый прочный материал нашего организма. Однако даже он имеет неприятное свойство разрушаться. Главные враги зубов: пагубные привычки и неправильное питание. Ещё с детства нас приучили, что сладкое — это плохо. Но если есть враги, значит должны быть и друзья — продукты для здоровья зубов? Они действительно есть и в достаточно большом количестве. О них мы поговорим сегодня.

Читать далее

ЯПОНСКАЯ ДИЕТА НА 13 ДНЕЙ: ДО 8 КИЛОГРАММ БЕЗ ГОЛОДОВКИ

Нет никаких доказательств, что японская диета на 13 дней разработана именно в Стране восходящего солнца, однако от этого её смысл не меняется. Диета имеет довольно скудный рацион, но голодать Вы точно не будете. Также не придется есть одни суши и маки, их вообще нет в этой диете. Рацион больше похож на европейской, а от Японии досталась строгость и максимальная самоотдача.

Читать далее

СБАЛАНСИРОВАННОЕ ПИТАНИЕ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ БЖУ

Сбалансированное питание и определение соотношения БЖУ это то, к чему рано или поздно приходят люди, желающие навсегда избавиться от лишних килограмм. Если Вы читаете эту статью, то Вы, скорее всего, уже разочаровались в быстрых и беспощадных диетах, которые, к сожалению, гарантируют лишь временный эффект и наносят непоправимый вред организму. Я постараюсь не просто описать в сотый раз принцип правильного питания БЖУ, а отметить самые главные моменты и типичные ошибки человека, желающего похудеть или набрать вес!

Читать далее

Углеводы были обвинены в массовом ожирении

Американские ученые провели масштабное исследование, решив поставить точку в давнем споре: «Что больше вредит фигуре – жиры или углеводы». Исследование заняло более полугода и основывалось на анализе 57 различных экспериментов с суммарным количеством участников 67 тысяч.

Читать далее

Сок апельсина на завтрак защитит сердце и нормализует обмен веществ

Группа ученых из Америки попытались выяснить, какой напиток должен присутствовать в вашем завтраке. Для этого они проверили самые популярные напитки на полезность, а также изучили их действие на организм. Победителем номинации «самый полезный напиток на завтрак» стал свежевыжатый апельсиновый сок.

Читать далее

Как удержать вес после похудения?

Только восьми процентам людей удается удержать стройную фигуру после окончания диеты. Именно поэтому многочисленные программы экстренного сброса веса не пользуются большой популярностью среди худеющих.

Читать далее

Страница 1 из 2

создано с помощью WordPress & Автор темы: Anders Norén